Есть такой тип усталости, который не выглядит как усталость

Выглядит как эффективность, как ответственность, как привычка держать всё под контролем.

Человек справляется, выдаёт результат, не жалуется. И параллельно тратит огромное количество сил на то, чего никто не видит: на поддержание образа, на борьбу с непредсказуемым, на чужую ответственность, которая каким-то образом стала своей.

Я разобрала эти механизмы в гайде и добавила практику — не теоретическую, а ту, которую можно сделать с листом бумаги прямо сейчас.

Если узнаёте себя, сохраняйте гайд.